Mentalno zdravlje

Mnogi ljudi brinu o stanju svog tjelesnog zdravlja, ali zaboravljaju brinuti o tome što im se događa u glavi. Mentalno zdravlje je vrlo važno, a kada postoje problemi, oni se mogu pokazati kao fizički simptomi. To je vjerojatno razlog zašto mnogi misle da se razbolijevaju zbog neke čudne bolesti ili stanja, a zapravo je jednostavno da su pod stresom i imaju problema s mnogim stvarima koje se mogu događati u umu. Emocionalni problemi su vrlo usko povezani i vrlo često zanemareni.

Neke tvrtke sada počinju shvaćati utjecaj problema mentalnog zdravlja kao što je stres i što on može učiniti zaposlenicima. Oni znaju da kada netko ima problem koji ga opterećuje ili kada su jednostavno imali previše, da će im možda trebati dan da razbistre glavu. Ovaj slobodan dan često može biti upravo ono što nekome treba, a možda će se vratiti osjećajući se malo bolje i mogu se koncentrirati na svoj posao. Oni bi zapravo mogli učiniti više ako odvoje dan za mentalno zdravlje nego da su radili do kraja.

Postoje trenuci kada mentalno zdravlje vodi do bolesti, ali mnogi to ne shvaćaju. Oni koji su psihički iscrpljeni češće će dobiti prehladu ili gripu, a ako se ostave u takvom stanju, mogu nastati i veći problemi. Postoji stigma uz tvrdnju da vaše mentalno zdravlje nije ono što bi trebalo biti, ali to je nešto što bi trebalo ukinuti zbog našeg zdravlja u cjelini. Oni koji se osjećaju ugodnije brinući se o svom stresu i emocionalnim problemima bit će produktivniji i ostat će zdraviji od svojih kolega pod stresom.

Sjajna stvar u brizi o mentalnom zdravlju je to što ponekad može biti lako. Kada je stres prevladavajući problem, postoji mnogo načina kako ga držati pod kontrolom. Vježbanje je uvijek izvrstan način za smanjenje stresa, a ima i druge velike prednosti. Neki vole raditi jogu, a mnogi jednostavno odu trčati. U svakom slučaju, sve dok se stres topi, nije važno koja je vrsta vježbe odabrana. Ako za neke tjelovježba nije ključ, dugi vikend može imati velike koristi za mentalno zdravlje. Čak i samo jedan slobodan dan može učiniti čuda.

Medicinski uređaji za dojavu

Ne mogu vam reći koliko sam puta čula svoju mamu kako kaže “Grozno je ostarjeti”. Osobno ne želim imati njezin stav kad napunim 65, ali teško je reći gdje ću stajati u ovom trenutku. Rutinski se žali na bolove u tijelu, nedostatak energije i sijedu kosu. Vjerojatno prilično standardne stvari. Moram priznati da sam primijetio koliko joj je danas teško snaći se. Nije kao kad sam ja bio dijete, a ona je imala četrdesetak godina. Tada joj je bilo puno bolje. Sada, ovo me dovodi do teme medicinskih uređaja za uzbunu. Dođe vrijeme u životima mnogih ljudi kada to postane imperativ. Kada vam je gotovo nemoguće zaobići se ili se vratiti na noge nakon pada, razmislite o tome da ga nosite.

Dopustite mi da vam ispričam kratku priču. Riječ je o starijem gospodinu kojeg sam sreo jednog proljetnog poslijepodneva. Polako sam krstario svojim susjedstvom nakon što sam pokupio kćer iz škole. Otprilike pola bloka prije nego što sam stigao do svog prilaza, ugledao sam starijeg muškarca licem prema dolje na pločniku, ispruženog. Na prvu me šokiralo. To nije reguliralo ono što se događa. Onda me trenutak kasnije pogodilo. Brzo sam stao na svoj prilaz i pojurio prema starcu. Pitao sam ga mogu li pomoći, a on je rekao MOLIM VAS. Podigao sam ga na noge i on se pribrao svojom napravom za hodanje. Usnica mu je bila razbijena o pločnik i nije bio previše sretan zbog toga. Progunđao je HVALA i vratio se svojoj kući, koja je bila udaljena oko 20 metara. Očito je samo pokušavao provjeriti svoju poštu. Ali, što da nisam došao? Bi li bio dobro? Teško je sa sigurnošću reći. Ovo je primarna prilika u kojoj bi medicinski uređaji za dojavu uvelike pomogli. Iako se nije mogao popeti na noge, mogao je rukama pritisnuti gumb i upozoriti vlasti.

Današnji medicinski uređaji za dojavu su idealni. Možete ga vezati na zapešće kao sat ili ogrnuti oko vrata poput ogrlice. U svakom slučaju, lako je pristupiti ako vam zatreba. Ako ste starija osoba ili imate određeni hendikep koji vas na neki način ograničava, možda biste trebali razmisliti o medicinskim uređajima za upozorenje kako biste ostali na sigurnoj strani. Bolje je biti siguran nego žaliti!

Magistarski programi u obrazovanju

Bez sumnje, obrazovanje je imperativ ovih dana. No, nije riječ samo o srednjoškolskoj diplomi, kao prije 50 godina. U ovom trenutku većina ljudi mora steći visoko obrazovanje ako planira dobiti dobar posao. Iako je diploma prekrasna, mnogi muškarci i žene nastavljaju snimati magistarske programe. To im omogućuje da steknu magisterij iz poslovanja i tako dalje. Ne samo da ovo proširuje vaše vještine, već dodatno otvara mnogo više vrata koja vam mogu omogućiti bolji posao. Ovo je nešto što treba imati na umu kada idete kroz školu da biste stekli diplomu iz područja interesa.

U prošlosti, jedini način za stjecanje magistarskog stupnja bio je pohađanje većeg sveučilišta dodatne dvije godine. Jednostavno ste uložili četiri godine za svoj diplomski ili preddiplomski, a zatim ste otišli na magistarske programe, bilo da je to bilo odmah nakon toga, ili malo kasnije. Međutim, to više nije jedina opcija. Iako još uvijek sigurno možete težiti magistriranju na lokalnom sveučilištu, također možete provjeriti različite programe magistarskih studija online. Iako zvuči apsurdno i fantastično u isto vrijeme, višu razinu obrazovanja možete steći iz udobnosti vlastitog doma.

Ako imate osobno računalo i pristup internetu, što čekate? Krajnje je vrijeme da se prijavite na programe master studija na webu. Neke korisne web stranice koje ćete morati pogledati su WGU.edu, Kaplan.edu i phoenixdegrees.com. Gradschool.com je također stranica koju ne treba zanemariti. Ako vam još uvijek nije jasno kako proces funkcionira, bez brige! U osnovi možete pronaći sveučilište koje nudi online opciju za magistarski program koji tražite. Ovo je vjerojatno najprikladniji način pohađanja škole za koji je itko ikada čuo, ali je ipak stvaran.

Nakon što pronađete sveučilište koje nudi magistarski program koji tražite, nastavite i kontaktirajte ih izravno putem telefona ili e-pošte sa svim upitima koje imate. Saznajte koliko košta školovanje i što se sve očekuje od vas. Vjerojatno ćete morati kupiti nekoliko udžbenika, što se može učiniti i putem weba. Imajte na umu da samo zato što ove nastave vodite od kuće ne znači da nećete imati raspored. Još uvijek postoje rokovi za zadatke i vrijeme kada je potrebno polagati testove. S druge strane, online magistarski programi zasigurno omogućuju ljudima više slobode nego što je to ikada učinio tradicionalni fakultet.

Odabir muških radnih čizama

Možda se čini dovoljno jednostavno otići u trgovinu, isprobati neke radne čizme i vratiti se kući s parom koji dobro funkcionira. Ovisno o tome što radite i gdje živite, vaš izbor radne čizme može biti kompliciraniji od pronalaženja prave cijene i pristajanja. Poput tenisica, morate odabrati one koje najbolje odgovaraju vašem načinu života, a također i one koje najbolje odgovaraju vašem poslu. Ako živite tamo gdje morate nositi svoje muške radne čizme na hladnoći, morate razmišljati o nekoliko stvari kada kupujete.

Novac je uvijek važan kada isprobavate i birate muške radne čizme. Njihova cijena varira ovisno o tome što vam je potrebno u radnoj čizmu. Neki su čak i od dvadeset dolara, ali ne dobivate puno za tu količinu novca. Dobivate nešto što izgleda kao radna čizma, ali to je otprilike sva razlika između njih i tenisica. Neće dugo trajati i neće učiniti mnogo da vaša stopala budu topla ili zaštićena. Potrošite malo više za par koji će biti ono što vašim nogama treba.

Kada radite na gradilištu, možda ćete htjeti nabaviti muške radne čizme sa čeličnom zaštitom za prste. Ovo je sjajno kada ispustite nešto teško i padne vam na nogu. Ova vrsta čizme je napravljena da zaštiti vaše nožne prste i stopala od loma i ozljeda kada je vjerojatno da bi nešto teško moglo pasti na vas. Međutim, ako živite u području gdje nosite radne čizme zimi po snijegu i temperature padaju prilično redovito, od tih čeličnih prstiju će vam noge jako ohladiti. Odmjerite prednosti i nedostatke prije nego što odaberete čizme s čeličnim prstima.

Ako vaš posao ili životna situacija vas vidi kako hodate kroz puno vode, želite vodootporne ili vodootporne muške radne čizme. To će vas koštati više, ali se isplati za zdravlje vaših stopala. Ako su vam stopala stalno mokra, mogli biste imati niz problema, a da ne spominjemo stalno hladna stopala. Koža je uobičajen materijal za radne čizme, ali koža nije uvijek vodootporna. Više se radi o konstrukciji knjige nego o materijalu. Prije kupnje čizama provjerite je li na etiketi napisano vodootporno ili otporno.

Na kraju, provjerite jesu li muške radne čizme koje odaberete udobne. Neki misle da će čizme provaliti kada se ne osjećaju dobro, ali to se ne događa uvijek. Trebali bi se osjećati ugodno iako su novi i još uvijek vrlo ukočeni. Čizme koje se osjećaju divlje neugodno kada ih kupite uvijek će biti neudobne. Nikada ih ne kupujte bez da ih isprobate i ne napravite nekoliko krugova po trgovini prije nego što se obvežete. Moći ćete reći hoće li vam vaše muške radne čizme dugoročno biti udobne ili ne kada odvojite vrijeme da ih isprobate.

Težina kad netko nama blizak umre

Ima nešto zastrašujuće u tome da netko napusti vaš život. Bilo da vam nedostaju ljudi koji su otišli pod tajanstvenim uvjetima, ili samo stari prijatelj od kojeg ste se udaljili, oni nekako ostavljaju rupu koju je teško zakrpati. Često ste s nestalim osobama skloni zaboraviti na njih nakon nekog vremena, ali ponekad se dogodi upravo suprotno. Ponekad kada vam netko nedostaje, iako se srčana bol u početku čini trivijalnom, postaje sve akutnija kako godine prolaze. Što se mene tiče, došao sam do točke kada sam je morao pronaći.

Otišla je tako iznenada da sam zamalo podnio prijavu nestalih osoba. Nije to bio loš raskid – nismo ni bili uključeni. Bila mi je jedna od najbližih prijateljica s fakulteta, ali nekako slobodnog duha. Bila je poletna, kao i mnoge nestale osobe. Jednog dana me nazvala i rekla da odlazi u Europu. Trebao sam se naći s njom da se pozdravim, ali sam upao u promet i zakasnio sam 20 minuta. Dok sam stigao tamo, ona je otišla.

Većina nestalih osoba u mom životu su ljudi za koje sam bila sigurna da ću jednog dana ponovno vidjeti. Tako sam se i ja osjećao prema njoj, ali kako su se mjeseci pretvarali u godine, činilo se sve manje vjerojatnim da ću je ikada više vidjeti. Osjećao sam se kao stalker kada sam pretražio internetske adrese, ali to je bilo jedino čega sam se mogao sjetiti. Bilo je toliko dostupnih resursa za nestale osobe, a iskušenje je bilo toliko snažno da ponovno vidim svog starog prijatelja da nisam mogao odoljeti zauvijek. Budući da smo otišli u prijateljskim odnosima, bio sam sasvim siguran da će me rado ponovno vidjeti. Kako se pokazalo, nije bilo tako jednostavno.

Kada ju je web stranica za nestale osobe konačno locirala, bio je to pravi šok. Navodno je posljednjih godina živjela na farmi u općini. Nisam bio upoznat s organizacijom, ali prijatelji su mi rekli da je to kult. Očigledno, često će se nestala osoba pojaviti u jednoj od ovih organizacija. Napuštaju svoje prijatelje i obitelji iz raznih razloga, ali često nalaze utjehu u potiskivanju vlastitog individualnog identiteta. Kada su mi u prijavi nestalih osoba dali njenu adresu i broj, nisam mogao a da je ne kontaktiram. Međutim, na moje iznenađenje, nije me htjela vidjeti. To mi je stvarno slomilo srce.